Que suplementos toman los gamers profesionales

Creatina

La creatina es uno de los suplementos más potentes y ampliamente usados por los gamers profesionales, ya que actúa potenciando el suministro de energía durante los periodos de juego de alto rendimiento. Esta substancia se encuentra naturalmente en alimentos como la carne y el pescado, pero el cuerpo no puede producir suficiente para satisfacer los requerimientos del juego, es por eso que los suplementos de creatina son tan populares entre los jugadores profesionales.

La creatina ayuda a los jugadores a tener una resistencia y duración de los juegos mayores, así como mejorar el tiempo de reacción y la toma de decisiones. Además, se informa que, mejora el estado mental y el enfoque durante el juego, mejorando y manteniendo un alto rendimiento por mucho más tiempo.

Vitamina C

La vitamina C es otro suplemento vital en el kit de un jugador profesional de esports. Esta vitamina es ideal para la memoria y el aprendizaje, así como el enfoque mental durante el juego. Esto se debe a que la vitamina C ayuda a producir neurotransmisores en el cerebro que son responsables de la comunicación entre células, por lo que el jugador profesional estará siempre en un estado de alerta y concentración durante el juego.

Además, los estudios muestran que la vitamina C es extremadamente útil para reforzar la inmunidad y el sistema inmunológico, que puede ser afectado seriamente durante periodos prolongados de juego. Por lo tanto, la suplementación se considera una de las principales estrategias de prevención de lesiones en los gamers profesionales. Por último, se informa que los jugadores profesionales que toman suplementos de vitamina C también experimentan menos fatiga y una mayor resistencia.

Omega 3

Los ácidos grasos Omega 3 son conocidos por ofrecer incontables beneficios para la salud, incluidas mejoras generales en el rendimiento mental y físico. Esto se debe a su capacidad para reducir la inflamación, optimizar la composición corporal, mejorar la respiración y promover la salud cardiovascular. En el ámbito de los esports y el gaming esto significa mejoras significativas en el rendimiento, resistencia y toma de decisiones.

Cabe destacar que, los jugadores profesionales son especialmente propensos a padecer inflamación debido a los largos periodos de juego, por lo tanto, los suplementos de Omega 3 son esenciales para mantener un alto rendimiento. También se informa que, los suplementos de Omega 3 a menudo se combinan con otros suplementos de recuperación, especialmente con el magnesio, para mejorar la utilización y absorción.

Magnesio

El magnesio es un suplemento popular entre los jugadores profesionales debido a su amplio abanico de beneficios. En primer lugar, se sabe que ayuda a mejorar la duración de la sesión de juego al aumentar la resistencia física y mental. Asimismo, los estudios indican que el magnesio puede mejorar el rendimiento físico, la regulación de la temperatura corporal, la recuperación después de una lesión y el rendimiento cognitivo.

Por otra parte, algunos estudios sugieren que el magnesio ayuda a reforzar la memoria y mejora la motivación. Esto se debe a que ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad asociados con el juego, lo que ayuda a los jugadores profesionales a mantenerse focuseados durante toda la sesión. El magnesio también puede ayudar a reducir la fatiga y a mejorar los niveles de energía durante el juego.

BCAA

Los aminoácidos de cadena ramificada, también conocidos como BCAA, son una excelente forma de aumentar la energía y la resistencia durante el juego debido a su capacidad única para ser usada como combustible por los músculos. Esto se debe a que los BCAA son considerados como el suplemento de construcción muscular más importante para los jugadores de esports y gamers profesionales, ya que ayudan a aumentar la síntesis de proteínas, una función indispensable para construir músculo y mejorar el rendimiento.

Asimismo, los BCAA ayudan al cuerpo a recuperarse rápidamente de los períodos de alto rendimiento en el juego, reduciendo los efectos del cansancio y la fatiga. Los estudios también han indicado que los BCAA pueden mejorar la concentración, la memoria y la resistencia mental durante el juego. Finalmente, los suplementos de BCAA son populares entre los jugadores de esports y gamers profesionales debido a su gran capacidad de mejorar el tiempo de reacción, la velocidad de reacción y la capacidad de toma de decisiones.

Zinc

El zinc es un mineral esencial para todos los individuos, pero es particularmente importante para los jugadores profesionales por varios motivos. Primero, el zinc es fundamental para la salud de los ojos y el sistema inmunológico, especialmente durante los periodos largos de juego, que pueden afectar de manera importante la salud en general. Por otro lado, el zinc es conocido por ayudar a los jugadores a mejorar la velocidad de procesamiento y la toma de decisiones, así como mejorar la concentración y la resistencia.

Además, el zinc puede mejorar la memoria a largo plazo, actúa como un desintoxicante natural, ayuda a mejorar la coordinación entre los músculos y los ojos, así como los ritmos de sueño y vigilia. Esto último resulta especialmente útil para los jugadores profesionales, ya que la regulación adecuada del sueño es un componente esencial para mantener un alto rendimiento.

Probioticos

Los probióticos son un grupo de bacterias beneficiosas que se encuentran naturalmente en el tracto digestivo e inverso. Estas bacterias son dictadas por la salud mental y física de los jugadores profesionales, ya que mejoran el sistema inmunológico, mejoran el metabolismo y ayudan a regular la digestión y los niveles de energía. Esto significa que los jugadores profesionales pueden obtener grandes beneficios de los suplementos de probióticos al aumentar los niveles de energía y reducir